Um esporte de combate que usam apenas os punhos, tanto para a defesa, quanto para o ataque. De acordo com as regras exigem a utilização de luvas de boxe e limitando golpes legais para aqueles acima da cintura e na parte da frente ou pelos lados do oponente.

No boxe, trabalham-se golpes apenas com as mãos.

Socos Básicos do Boxe

• Jab: Golpe frontal com o punho que está a frente na guarda.
• Direto: Golpe frontal com o punho que está atrás na guarda.
• Cruzado: Golpe desferido pelo lado para acertar a lateral do oponente.
• Hook: Golpe desferido em movimento curvo do punho
• Uppercut: golpe desferido de baixo para cima visando atingir o queixo do oponente.
• Jab-direto: desfere-se socos com ambas as mãos uma após a outra.

Horários do Boxe

Segunda à  Sexta

20:30h às 21:30h

Equipamentos

Para praticar o Boxe os equipamentos necessários são: bandagem, luva e protetor bucal. A Academia vende todos os equipamentos.

Praticar Boxe na VCC é muito divertido!

O esporte exige, força, potência, velocidade, resistência, reflexos e inteligência. É uma excelente forma de obter e manter a forma, ganhar confiança, o desenvolvimento da auto-disciplina, aprimorando habilidades atléticas e ter muita diversão! Boxe Alivia o stress, liberação de energia e tensão de uma maneira positiva para uma melhor atitude na sua vida.

Nossa turma de boxe é destinado a quem quer se exercitar e quer sair da rotina da malhação.

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